Psicoterapia Individual
Desenvolva habilidades de enfrentamento eficazes e transforme seus desafios em oportunidades de crescimento em 2024.
Saiba como a psicoterapia pode te ajudar
Como Funciona a Psicoterapia?
O Que é Psicoterapia?
A psicoterapia é um tratamento terapêutico baseado em diálogo, destinado a pessoas enfrentando dificuldades emocionais ou psicológicas. Envolve técnicas diversas para explorar sentimentos e comportamentos, visando melhorar a saúde mental.
Para quem é a psicoterapia?
A psicoterapia é para qualquer pessoa enfrentando desafios emocionais, psicológicos ou comportamentais. Beneficia indivíduos buscando autoconhecimento, enfrentando crises, ou lidando com transtornos mentais. É uma ferramenta de apoio e crescimento pessoal para todas as idades.
Como é uma consulta de psicoterapia individual?
A consulta dura cerca de 50 minutos, tipicamente uma vez por semana. Nas sessões são trabalhadas questões pessoais no ritmo do paciente e de acordo com suas necessidades. A duração do tratamento varia conforme os objetivos e progressos alcançados.
Como funciona a terapia na abordagem TCC?
Na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), o foco é identificar e modificar pensamentos e crenças disfuncionais que influenciam comportamentos negativos. Através de técnicas específicas e exercícios práticos, pacientes aprendem a desafiar esses padrões de pensamento e a desenvolver estratégias mais adaptativas para lidar com situações difíceis, visando melhorias concretas em seu bem-estar.
Quantas dessas experiências você já viveu?
👉 Sentiu-se sobrecarregado com as demandas e estresses do dia a dia.
👉 Teve dificuldade para entender e expressar seus sentimentos e emoções.
👉 Encontrou obstáculos em construir ou manter relacionamentos saudáveis.
👉 Experimentou sentimentos de ansiedade ou depressão que impactaram sua vida.
👉 Enfrentou desafios em lidar com traumas ou experiências passadas dolorosas.
👉 Sentiu-se perdido ou sem direção em relação ao seu futuro ou propósito de vida.
👉 Teve problemas em estabelecer limites saudáveis com outras pessoas.
👉 Evitou ou adiou buscar ajuda para questões emocionais ou psicológicas.
👉 Lutou para lidar com mudanças significativas na vida, como perdas ou transições.
👉 Sentiu que seus padrões de pensamento ou comportamento estavam te impedindo de viver plenamente.
Em qual lado você prefere estar?
❌ Sentindo-se sobrecarregado e ansioso na maioria dos dias.
❌ Lutando para entender e lidar com suas emoções.
❌ Sentindo-se isolado e tendo dificuldade em manter relacionamentos saudáveis.
❌ Sofrendo com traumas passados que afetam sua vida atual.
❌ Perdido em pensamentos negativos e padrões de comportamento prejudiciais.
❌ Evitando procurar ajuda e suporte quando mais precisa.
✅ Sentindo-se equilibrado e capaz de gerenciar o estresse diário.
✅ Compreendendo e expressando suas emoções de maneira saudável.
✅ Construindo e mantendo relacionamentos gratificantes e significativos.
✅ Lidando efetivamente com traumas passados e avançando em direção ao futuro.
✅ Adotando pensamentos positivos e padrões de comportamento construtivos.
✅ Procurando apoio e orientação para enfrentar desafios e crescer pessoalmente.